こんにちは！
Hair lounge EGO アシスタントの志賀です(^-^)

❗現在『湯シャン』と『美容断食』に挑戦中❗

前回に引き続き、今回は『美容断食』について紹介していきます
と、その前に…
そもそもなぜ『美容断食』をはじめたのか？

それは、日々のメイクで蓋をしてしまっている肌に呼吸をさせてあげたい！と思い立ったからです

毛穴やニキビ跡など…お肌のトラブルを隠すために、みなさんベースメイクに時間かけていませんか？

たしかにメイクできれいには見えますが、根本的な原因解決にはなっていません！

肌本来の美しさを取り戻すためにも、この外出自粛期間を利用して、みなさんも『美容断食』してみませんか？

 

○『美容断食』とは？
洗顔後に化粧水などを一切つけず、古い角質や老廃物の排泄を促して、肌を柔らかな状態にリセットする という美容法

もともとは夜だけで、翌朝は通常通りのスキンケアとメイクアップを行う『夜だけ美容断食』という方法で浸透していますが、

最近はコロナウイルスの影響で外出自粛&マスク着用でメイクもしていないので、わたしは

 

・ノーメイク
・朝と夜に水orお湯で洗顔
・化粧水等のスキンケアなし

 

を試してみます！

(わたしは徐々に慣らして行こうということで、スキンケア一切なしに切り替える前に、
1週間 ノーメイク+水洗顔+化粧水 の期間をつくりました)

 

○美容断食の効果は？
肌本来の排泄・修復機能を取り戻すことが『美容断食』の目的ですが、それにより

・肌本来の保湿力が高まる
→乾燥による肌トラブルの改善
・排出力が高まる
→肌の凸凹や毛穴が目立たなくなる
→化粧ノリが良くなる

などなど、嬉しい効果がたくさんあるようです(^-^)
早い人で2～3日で効果が出始めるそう
様々な記事を見てみると3週間が続ける目安としているものが多いです

逆に、
化粧水をつけていないと乾燥がひどい！
美容断食で肌荒れが悪化した！
という方もいらっしゃるようなので、肌に異変を感じたらすぐにいつものスキンケアに戻しましょう！
今まで毎日使ってきたスキンケアを一切なくすのには勇気がいりますが、
まずは１回やってみよう！ということで、
とりあえず1週間試してみようと思います！

どのように効果がでてくるのか？
みなさんお楽しみに！

 

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